Of je nu zwanger bent van je eerste kindje of al moeder bent…
Je lichaam verandert. Je hormonen veranderen. Je emoties veranderen. Je leven verandert.
Toch bereiden de meeste zwangerschapscursussen je vooral voor op de praktische kant van de bevalling. Maar hoe bereid je je voor op de mentale kant? Hoe ga je om met angst, onzekerheid, controle loslaten, vertrouwen op je lichaam en hoe blijf je ontspannen wanneer alles nieuw is?
Iedere zwangerschap verdient een moeder die zich veilig, rustig en vol vertrouwen voelt. Niet perfect, wel verbonden, met zichzelf en met haar kindje, het leven dat in haar groeit.
Daar begint MOEDERKRACHT.
Een rustige bevalling begint niet in de verloskamer. Ze begint in je brein.
Je zenuwstelsel bepaalt voor een groot deel hoe jij je zwangerschap en bevalling ervaart. Wanneer je lichaam zich veilig voelt, ontstaat ruimte voor ontspanning, vertrouwen en verbinding. Voelt je lichaam spanning, dan reageert het automatisch met stress.
MOEDERKRACHT helpt je om bewust meer rust en veiligheid te creëren, zodat jij met vertrouwen kunt toeleven naar de geboorte van je kindje.
Meer rust willen ervaren tijdens hun zwangerschap.
Met vertrouwen willen uitkijken naar de bevalling.
Minder willen piekeren.
Angst voor de bevalling willen verminderen.
Meer verbinding willen voelen met hun baby.
Hun kindje een ontspannen start willen geven.
Wat leer je?
Je leert hoe je:
✓ Je zenuwstelsel tot rust brengt.
✓ Stress en spanning vermindert.
✓ Belemmerende overtuigingen loslaat.
✓ Meer vertrouwen ontwikkelt in jezelf en je lichaam.
✓ Verbinding maakt met je kindje.
✓ Ontspannen toeleeft naar de bevalling.
Dit is wat je ontvangt
Persoonlijk Mindset Plan MOEDERKRACHT— afgestemd op jouw zwangerschap, uitdagingen en doelen.
Werkboek MOEDERKRACHT — vol inzichten, oefeningen en reflecties. Je ontvangt het fysieke werkboek thuis.
100 Bekrachtigende Overtuigingen — voor meer rust, veiligheid en vertrouwen.
Toegang tot de Club Mindset App — Directe toegang tot de Club Mindset App, meteen na betaling per mail, met alle content en oefeningen binnen handbereik.
Stress Release Methode — leer stressvolle gedachten, emoties en spanning los te laten.
Ontspanningsoefeningen — audio's, ademhalings- en visualisatietechnieken voor iedere fase van je zwangerschap.
Dashboard — volg je voortgang en zie hoe je rust en vertrouwen groeien.
Wekelijkse oefeningen — praktische oefeningen voor iedere week van je zwangerschap.
